انجام عمل پیوند مغز و استخوان از دیگری به زودی در اصفهان
تاریخ انتشار: ۷ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۴۹۴۷۶۰
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، سیدمرتضی حیدری معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، پیش از ظهر امروز در نشست خبری خود با اصحاب رسانه ضمن تبریک هفته بسیج، میلاد حضرت زینب(س) و روز پرستار، پرستاران را از قشر خدوم جامعه دانست و اظهار کرد: امیدواریم جایگاه پرستاران به جایی برسد که انتخاب این رشته و حرفه را به فرزندان خود توصیه کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی با اشاره به ۱۰ آذرماه روز جهانی ایدز، گفت: ایدز در کل جهان وجود دارد و درصد قابل توجهی در حدود ۵۰ درصد بیماران، اطلاعی از بیماری خودشان ندارند و همین موجب انتقال نامحسوس بیماری با رفتار بیمار میشود.
حیدری افزود: این بیماری به شکلی است که در مراحل حاد بیماری، علائم ویروسی دارد و سیستم ایمنی را ضعیف میکند و باعث میشود عواملی که برای یک بدن سالم بیماریزا نیست، برای بیمار کشنده باشد.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با گرامیداشت یاد شهدای سلامت از احتماع وقوع پیک جدید آنفلوانزا در کشور ابراز نگرانی کرد و گفت: کرونا و آنفلوانزا دو بحران اخیر کشور در زمینه درمان هستند که در مورد آنفلوانزا احتمال وقوع پیک دوم آن در دی و بهمن وجود دارد؛ در همین زمینه یک باور غلطی وجود دارد و آن استفاده از آنتی بیوتیک و کورتون است، در حالی که این بیماری با داروهای بسیار ساده درمان میشود و صرفا در مواردی، آن هم با تشخیص پزشک آنتی بیوتیک نیاز است، مثل زمانی که بیماری همراه با عفونت گوش میانی یا درگیری دیوی باشد.
وی همچنین از کاهش موارد بیماری در پیک فعلی آنفلوانزا خبر داد و بیان کرد: در این موج جدید، بستری اطفال، درگیری ریوی و تجمع ترشحات چرکی افزایش داشت اما خدا را شکر در حال عبور از این پیک هستیم.
حیدری پوشش گسترده واکسیناسیون کرونا را از دستاوردهای حوزه درمان دانست و با اشاره به کمبودهای بهداشتی در سالهای اوایل انقلاب اظهار کرد: در سالهای اوایل انقلاب نیازمند پزشک خارجی یا اعزام بیمار به کشورهای دیگر بودیم اما امروزه الحمدلله با تربیت نیروی انسانی کافی علاوه بر داخل، میتوانیم پذیرای گردشگرانی که مسائل پزشکی و درمانی دارند هم باشیم.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: از جمله دستاوردهای خوب حوزه درمان، تولید تجهیزات پزشکی در داخل کشور است؛ مثل ماشینهای بیهوشی، دستگاههای سی تی اسکن، مانیتورهای قلبی و مواردی از این دست که در تولید آن به خودکفایی رسیدهایم.
وی تقویت بیمهها، واقعی شدن سرانه بیمار و واقعی شدن تعرفههای پزشکی را موجب توزیع متخصصین در مناطق مختلف و تحقق عدالت درمانی عنوان کرد و افزود: منطق ما این است که پنجاه درصد مردم استان در شهرستانهای استان زندگی میکنند و با این وجود با این که کمبود نیروی متخصص نداریم، ولی بستر مناسب برای حضور پزشکان متخصص در روستاها فراهم نیست؛ در حالی که حضور پزشکان در مناطق محروم بستری برای عدالت در زمینه درمان است؛ در همین راستا انتظار داریم زمینه و بستر این کار فراهم شود تا پزشکان ما در این مناطق هم حاضر شوند.
حیدری از سیاستهای غلط سالهای گذشته در زمینه درمان گلایه کرد و گفت: این سیاستها موجب شد پزشکان عمومی به رشتههای مهم مثل بیهوشی و جراحی وارد نشوند، اما خوشبختانه سیاستهای تشویقی، امروزه در وزارت بهداشت شکل گرفته و امیدواریم در سال های آینده این کمبود جبران شود.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، از دیابت و فشار خون به عنوان دو بیماری شایع در سطح استان یاد کرد و بیان داشت: به دلیل میانگین سنی بالا در اصفهان، یک سری بیماریها مثل دیابت و فشار خون نیز در استان اصفهان بیشتر شایع است و همین باعث نگرانی است؛ به طور مثال دیابت اگر به موقع درمان نشود عوارض بسیار خطرناکی مثل سکتههای قلبی، نارسایی کلیه و بیماریهای چشمی را به دنبال دارد؛ بنابراین مهم است که شهروندان ما قند خون ناشتا را در یک دوره زمانی منظم چک کنند؛ همچنین فشار خون بالا هم همین مشکلات را دارد در حالی که بسیاری افراد از بیمار خود اطلاعی ندارند؛ در همین راستا رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی روزانه میتواند موجب پیشگیری و کنترل این بیماری ها شود.
وی با اشاره به موفقیت اصفهان به عنوان اولین استانی که لیست انتظار کاشت حلزون شنوایی کودکان زیر ۴ سال را به صفر رساند، خاطرنشان کرد: این طرح از ۲۹ مرداد ابلاغ شد و این کار باعث شد کاشت حلزون شنوایی که نزدیک به ۵۰۰ میلیون تومان هزینه دارد، به صورت رایگان انجام شود.
حیدری ادامه داد: نوزادان تا یک ماهگی باید غربالگری شنوایی شوند و اگر این اقدامات به درستی انجام شود، از بعد از تولد به بعد نباید شاهد کاهش شنوایی باشیم، چون اگر از سن طلایی کاشت حلزون گوش که ۱۸ ماهگی هست عبور کنیم ممکن است کارایی لازم را نداشته باشد.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان از تشکیل قرارگاهی در زمینه طرح جوانی جمعیت در دانشگاه خبر داد و بیان کرد: یکی از وظایف ما این است که مراکز سطح دو ناباروی را در اکثر شهرستانها راهاندازی کنیم که در این راستا اقدامات لازم برای حدود ۱۰ مرکز انجام و مقدمات آن مثل به کارگیری متخصص زنان و اورولوژیست فراهم شده است.
وی افزود: در این کار حدود ۸۵ درصد از مشکلات ناباروری برطرف میشود و دیگر نیازی به مراجعه بیمار به مرکز استان نیست.
حیدری با اشاره به آمار بالای سقط، برخورد با متخلفین را مهم دانست و تاکید کرد: در این زمینه با همکاری با سایر ارگانها در حال شماسایی و برخورد با مطبها و مکانهایی هستیم که این کار را انجام میدهند و اقدامات حقوقی و قضایی مناسب را انجام دادهایم.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به افت آمار پیوند کبد و کلیه از سال ۹۶ گفت: بزرگترین منابع ما برای اهدای عضو بیماران مرگ مغزی هستند که به تشخیص اکثر مراجع، حیاتی ندارند و باید با تبلیغات از طریق تلویزیون و رسانهها در موضوع اهدای عضو کار کنیم؛ البته امسال در آمار اهدای عضو افزایش داشتیم اما هنوز با نقطه اوج فاصله بسیاری داریم.
وی نسبت به انجام اولین عمل پیوند مغز و استخوان در بیمارستان الزهرا ابراز امیدواری کرد و اظهار داشت: الان در بیمارستان سیدالشهدا پیوند مغز و استخوان از خود شخص در حال انجام است و قرار است به زودی در بیمارستان الزهرا شاهد انجام پیوند مغز و استخوان از غیر باشیم.
حیدری در ادامه به اقدامات این معاونت در زمینه سلامت روان پرداخت و بیان کرد: در این زمینه قرارگاهی با همکاری معاونت بهداشت برای ارتقای سلامت روان و پیشگیری از خودکشی با حضور اساتید تشکیل شده است؛ همانطور که میدانید امروزه شاهد پرداختن به هوش معنوی هستیم و باید قبل از شدید شدن مشکل روانی به آن توجه شود که از خودکشی که تبعات سنگینتری دارد جلوگیری شود.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، کمبود تختهای ویژه را یکی از مشکلات استان در حوزه درمان دانست و ادامه داد: در زمینه تختهای بیمارستان با وجود برخورداری استان، کمبود تختهای ویژه داریم و هدف این است که باید ظرفیت مقابله با بحرانهای احتمالی داشته باشیم، در همین راستا قرار است با توجه به سفر اخیر رییس جمهور به استان به ظرفیت تختها اضافه شود که اولین آنها هم بیمارستان ورزنه خواهد بود؛ امروزه این نگاه در دولت وجود دارد که باید به سرمایهگذاری در حوزه درمان توجه بیشتری شود.
وی طرح پزشک خانواده را یکی از اقدامات موثر وزارت بهداشت عنوان کرد و ابراز داشت: اخیرا مقدمات این کار در وزارت بهداشت فراهم شده و با اجرایی شدن آن خیلی از مشکلات و هزینههای اضافی کاهش میابد و از مراجعه غیرضروری به پزشک متخصص جلوگیری میشود.
حیدری کمبود دارو و آنتی بیوتیک در هفتههای اخیر را غیرحقیقی دانست و خاطرنشان کرد: در این روزها نیاز واقعی به سرم یا آنتی بیوتیک وجود نداشته است بلکه به تشخیص خود بیمار این داروها مصرف شده و همین باعث اختلال در این زمینه شد.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان از وظیفه نظارتی خود به عنوان مهمترین وظیفه یاد کرد و گفت: وظیفه ما نظارت بر عملکرد ارائهکنندگان خدمت است که در این حوزه برخورد و نظارتها تشدید و قرارگاهی در وزارت بهداشت تشکیل شده که با حضور مقامات مختلف، تخلفات گسترده در آن بررسی میشود و قرار است معادل آن در استانها هم تشکیل شود.
در پایان، گلزاری مسئول کلینیکهای ویژه استان اصفهان آماری از بیمارستانهای استان داد و گفت: در استان اصفهان ۵۹ بیمارستان وابسته به دانشگاه علوم پزشکی اصفهان وجود دارد که از این تعداد ۳۱ عدد در شهر اصفهان و ۲۸ بیمارستان در شهرستانهای استان قرار دارد؛ همچنین از عدد، ۳۸ بیمارستان دانشگاهی است.
وی افزود: در استان تعداد ۷ هزار و ۲۷۷ تخت بیمارستانی داریم که ۴ هزار و ۷۱۴ تخت سهم شهر اصفهان و مابقی در اختیار شهرستانهای استان قرار دارد و هدف ما این است که تا سال ۱۴۰۸ به ۱۲ هزار تخت برسیم.
پایان پیام/ع
منبع: فارس
کلیدواژه: معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان علوم پزشکی اصفهان معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان پیوند مغز و استخوان وزارت بهداشت آنتی بیوتیک شهرستان ها حوزه درمان تخت ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۹۴۷۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چرا بدن درد میگیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبهها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
به گزارش ایسنا، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس میکنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کردهاید.
در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلایل بدن درد میپردازیم:
مشکل جریان خوناگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش میکنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ میدهد که در لولههایی که خون را به ماهیچههای شما میرسانند، انسداد ایجاد میشود.
کم کاری تیروئیداین عارضه زمانی رخ میدهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمونهای کلیدی را تولید نمیکند. این وضعیت میتواند باعث درد عضلات و مفاصل و همچنین تورم و حساسیت شود. همچنین این وضعیت میتواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه، نازک شدن مو، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما میتواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. داروها میتوانند به جایگزینیِ هورمونهای از دست رفته کمک کنند.
آنفلوآنزا یا سایر عفونتهاهنگامی که ویروس آنفلوآنزا وارد بدن میشود، تب و احتقان را به همراه میآورد و میتواند باعث درد ماهیچههای شما به خصوص در پشت، پاها و بازوها شود. معمولاً در عرض یک هفته یا بیشتر به خودی خود بهبود مییابد، اما اگر بهبود نیافت با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین اگر مشکلات سلامتی دیگری دارید و آنفلوآنزا میگیرید یا سرفهای دارید که از بین نمیرود، باید این شرایط را نیز بررسی کنید. سایر عفونتها از جمله کووید۱۹ و اچ آی وی نیز میتوانند باعث دردهای عضلانی شما شوند.
داروهاداروهایی به نام استاتینها برای کنترل کلسترول بالا استفاده میشود و حدود ۳۰ درصد از افرادی که این داروها را مصرف میکنند میگویند درد عضلانی دارند. اگر این اتفاق برای شما افتاده است، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند داروی متفاوتی به شما بدهند.
لوپوساین یک نوع بیماری خودایمنی است و باعث میشود سیستم ایمنی که به طور معمول به محافظت از بدن کمک میکند، به بافتها و اندامها حمله کند. زمانی که لوپوس مفاصل یا ماهیچههای شما را تحت تاثیر قرار میدهد، میتواند آنها را سفت کند و حرکت آنها باعث درد شود. هیچ درمانی وجود ندارد، اما داروها و ورزشهای خاص میتوانند به کنترل علائم کمک کنند. با پزشک خود در مورد اینکه چه چیزی برای شما بهتر است، صحبت کنید.
روماتیسم مفصلیاین نیز یک بیماری خودایمنی است - عمدتاً مفاصل را تحت تأثیر قرار میدهد و میتواند منجر به از دست دادن استخوان شود. این شرایط میتواند باعث درد و التهاب در سراسر بدن شود و مفاصل شما ممکن است به شکلهای عجیب و غریب متورم شوند. دارو و فیزیوتراپی میتواند به کاهش علائم کمک کند، اما هیچ درمانی وجود ندارد. در برخی موارد ممکن است برای ترمیم مفاصل آسیب دیده به جراحی نیاز داشته باشید.
درماتومیوزیتاین بیماری خودایمنی عضلات و مفاصل را دردناک میکند و باعث ایجاد بثورات دردناک، خارش دار، قرمز یا بنفش روی پلکهای شما میشود. همچنین روی بند انگشتان، آرنجها، زانوها و انگشتان پا لکههایی ایجاد میکند، میتواند پوست شما را خشک کند، موهای شما را نازک کند و باعث تورم و تحریک پوست اطراف ناخنهای دست شود. ممکن است بر اثر عفونت، داروها یا سرطان ایجاد شود. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما پزشک میتواند به شما در مدیریت علائم با داروها و فیزیوتراپی کمک کند.
فیبرومیالژیااین وضعیت میتواند باعث درد در مفاصل و ماهیچهها و همچنین مشکلاتی در خواب، خلق و خو و حافظه شود. دانشمندان فکر میکنند زمانی اتفاق میافتد که مغز سیگنالهای درد معمولی و خفیف را دریافت و به اشتباه آنها را تشدید کند. ممکن است بر اثر بیماری، جراحی یا استرس شدید روانی ایجاد شود. دارو میتواند علائم را کاهش دهد و ورزش و تکنیکهای آرام سازی مانند یوگا نیز ممکن است سودمند باشد.
آرتریت پسوریاتیکاین وضعیت ترکیبی از التهاب مفصل و یک اختلال پوستی است. مفاصل دست ها، انگشتان، پاها، زانوها و جاهای دیگر ممکن است احساس سفتی داشته باشند. درد ممکن است فقط در یک طرف بدن ظاهر شود یا در هر دو طرف متقارن باشد. آرتریت پسوریاتیک ممکن است دامنه حرکتی شما را محدود کند و صبحها شما را خسته کند.
پلی میوزیتاین عارضه زمانی اتفاق میافتد که چیزی – احتمالاً یک ویروس یا مشکلی در سیستم ایمنی شما – باعث التهاب ماهیچههای سراسر بدن به ویژه در شکم، شانهها، بالای بازوها و قلب شود. با گذشت زمان، ماهیچههای شما شروع به شکستن میکنند و ممکن است قورت دادن یا نفس کشیدن سخت باشد. پزشک ممکن است داروهایی را برای کاهش التهاب یا آرام کردن سیستم ایمنی بدن و فیزیوتراپی را برای کمک به بازیابی قدرت عضلانی پیشنهاد کند.
سندرم خستگی مزمنعلامت اصلی این وضعیت خستگی شدید است که با هیچ چیز دیگری قابل توضیح نیست. ممکن است با ورزش یا فشار روانی بدتر شود، اما استراحت آن را بهتر نمیکند. همچنین ممکن است درد عضلانی، مشکلات حافظه، گلودرد، درد مفاصل و سردرد داشته باشید و نتوانید خوب بخوابید. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما دارو و فیزیوتراپی میتواند به مدیریت علائم شما کمک کند.
تب منقوط کوههای راکیباکتری به نام R. rickettsii باعث آن میشود و نیش کنه معمولاً نحوه ابتلا به آن است. بیشتر علائم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردرد، حالت تهوع، بی خوابی و دردهای عضلانی را دارد. بثوراتی که خارش ندارند پس از چند روز میتوانند روی مچ دست و مچ پا ظاهر شوند و سپس پخش شوند. آنتی بیوتیکها آن را درمان میکنند و هر چه زودتر آنها را مصرف کنید بهتر است. اگر درمان نشود، میتواند منجر به التهاب در ریهها، قلب و مغز و سپس نارسایی کلیه شود.
بیماری لایمباکتریهای ناشی از نیش کنه نیز باعث این بیماری میشوند. این بیماری میتواند باعث تب، لرز، خستگی، بدن درد و سردرد شود. لایم همچنین میتواند منجر به ایجاد بثورات نیز شود. بیماری لایم با آنتی بیوتیک درمان میشود، اما برخی از افراد پس از اتمام دارو همچنان درد و خستگی دارند.
اسپوندیلیت آنکیلوزاناین یک نوع آرتریت مزمن است که ستون فقرات و گاهی اوقات سینه، زانو و ... را نیز ملتهب میکند. این بیماری باعث درد و سفتی عضلات به خصوص در صبح میشود. موارد جدی میتواند منجر به از دست دادن حرکت در پشت و کمر شود، زیرا استخوانهای ستون فقرات در کنار هم رشد میکنند. همچنین ممکن است بر گردن تأثیر بگذارد. در صورت مشاهده علایم با پزشک خود صحبت کنید، زیرا درمان اولیه میتواند به مدیریت این بیماری کمک کند.
پلیمیالژیا روماتیکااین عارضه به سرعت باعث درد و سفتی در شانهها، گردن، بازوها یا رانها میشود که میتواند در صبح بدتر شود. همچنین ممکن است تب، خستگی، کاهش وزن، افسردگی و بی اشتهایی داشته باشید. پزشکان فکر میکنند ژنهای خاصی میتوانند احتمال ابتلا به این عارضه را افزایش دهند. چیزی در محیط، مانند ویروس نیز ممکن است نقش داشته باشد. استروئیدها میتوانند درد و التهاب را کاهش دهند و علائم شما ممکن است از بین بروند، اما این وضعیت میتواند عود کند.
علاوه بر مواردی که در بالا عنوان شد، دکتر «پراساد کاسبکار»، یک متخصص در این باره میگوید: انواع خاصی از بدن درد میتواند با سرطان مرتبط باشد و باید بسیار آگاه بود که این نوع از دردها ممکن است جدیتر باشد. به طور کلی، بدندرد مرتبط با سرطان دارای دو یا سه ویژگی است.
دکتر کاسبکار انواع دردهای بدن که میتواند نشان دهنده رشد سلولهای سرطانی باشد را اینگونه فهرست میکند:
دردی که با قطع دارو عود میکندچنین دردی معمولاً طولانی مدت است و فقط با داروها یا درمانهای خاص برای درد تسکین مییابد. با قطع دارو ممکن است درد عود کند.
دردی که با علایم نگرانکننده همراه استدرد ممکن است با علایم خاص دیگری مانند کاهش وزن، کاهش اشتها، سرفه، خلط خونی، خون در ادرار و بسیاری از علایم دیگر همراه باشد.
درد در قسمتهای خاصی از بدن بدون بیماری زمینهایویژگی کلیدی سوم و بسیار مهم این است که این گونه از بدندردهای مرتبط با سرطان معمولاً به طور خاص در نواحی مانند کمر یا بالای شکم نزدیک کبد یا در قسمتهای خاصی از بدن مانند استخوان قرار دارند. همچنین هیچ عامل مستعد کننده یا سابقهای از تروما یا بیماری وجود ندارد. این نوع بدن دردها در صورت مداوم بودن باید به طور کامل بررسی شوند.
دکتر کاسبکار میگوید: اگر درد مداوم در کل بدن یا بهطور خاص در ناحیهای از بدنتان احساس میکنید، باید به جای مصرف داروهای مُسکن برای برطرف کردن موقتی آن، با مراجعه به پزشک متخصص، علت اصلی درد را شناسایی و روند درمان را آغاز کنید.
مطالعات نشان میدهد که سلامت عاطفی فرد میتواند بر تجربه درد تأثیر بگذارد. درک علت درد و یادگیری روشهای موثر برای مقابله با آن میتواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.
استراتژیهای کلیدی مدیریت درد عبارتند از:
- داروهای ضد درد
- درمانهای فیزیکی (مانند ماساژ، آب درمانی و ورزش)
- درمانهای روانشناختی (مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیکهای آرامسازی و مدیتیشن)
- تکنیکهای ذهن و بدن (مانند طب سوزنی)